Meditationstechniken
Dialog Meditation
Gesamtlänge 60 Minuten
Entscheide, ob du erzählen oder zuhören möchtest.
Setzt euch gegenüber, Zimbeln liegen zwischen euch.
1. Phase - 30 Min.
Der Erzähler spricht über alles, was ihm/ihr in den
Sinn kommt. Der Partner hört zu.
Wenn er meint, dass etwas
sehr authentisch ist, klingelt er leise.
2. Phase - 15 Min.
Der Zuhörer gibt wieder, was er gehört hat. Wenn der
Partner sich besonders gehört fühlt, klingelt er leise.
3. Phase: Stille - 15 Min.
Beide Partner setzen sich zurück, jeder für sich und beobachten, was in ihnen geschieht.
Weitere Kontakt-Meditationen: A U M, Nadabrahma für Paare
