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Meditationstechniken

OSHO Lachmeditation

Gesamtlänge 60 Minuten


Das Lachen ist die ideale Methode ganz einfach den Kopf frei zu bekommen.

1. Lachen - 20 Minuten
Lache , lass es tief aus dem Bauch herauskommen. Verliere dich
Lache laut, leise, wie es gerade kommt.

2. Auf dem Bauch liegen - 20 Minuten
Lege dich auf den Bauch, schließe die Augen und spüre den Kontakt zur Erde.

3. Tanzen - 20 Minuten
Lasse deine Körper tanzen, so wie er es gerne möchte.



Weitere Meditationsprozesse: Mystic Rose,  No Mind